Six Pack Abs (ऐब्स व्यायाम) – How to get six pack abs

Six Pack Abs Six Pack Abs (ऐब्स व्यायाम) Abs Crunch Weighted – (एब्स क्रंच वेटेड) Abs Crunch Arms Extended (एब्स क्रंच आर्म्स एक्सटेंडे) 1.अपनी पीठ पर लेट जाओ शुरू में, घुटने 90 डिग्री के कोण पर मुड़े । 2. और विस्तार अपनी बाहों को अपनी जांघों को समानांतर रखे। 3. अपने हाथों को अपने घुटनों … Read more

MASTER GUIDES DISCIPLES – SHORT PARABLES

MASTER GUIDES DISCIPLES MASTER GUIDES DISCIPLES – ANGER IMPEDES PROGRESS Anger is like a storm rising up from the bottom of your consciousness. When you feel it coming, turn your focus to your breath. Thich Nhat Hanh When young, devout Surdas ji wanted to seek initiation on the pathway to spirituality; he went to a … Read more