आहार ही औषधि है

आहार ही औषधि है आहार वह ठोस अथवा तरल पदार्थ हैं, जो अस्वास्थ्य को बनाए रखने और जीवित रहने के लिए आवश्यक होता है। अंग्रेजी में इसे फूड कहते हैं। भगवान श्रीकृष्ण ने गीता में कहा है कि अन्न से ही जीवन का संचरण होता है। शरीर की रक्षा के लिए आहार एक महत्वपूर्ण साधन … Read more

Six Pack Abs (ऐब्स व्यायाम) – How to get six pack abs

Six Pack Abs Six Pack Abs (ऐब्स व्यायाम) Abs Crunch Weighted – (एब्स क्रंच वेटेड) एक बेंच पर अपनी पीठ पर लेट जाओ। और एक डंबल अपने सीने पर पकडिये । अपने गर्दन के सहारे उपर नीचे प्रक्रिया शुरू किजीय अपनी गर्दन खींचने से बचने के लिए टिप्स / चेतावनी, सीधे ऊपर के बजाय देखो … Read more

exercise kab karni chahiye

पुरुषों को शाम को , महिलाओं को सुबह को करनी चाहिए Exercise exercise kab karni chahiye – सुबह के समय व्यायाम करना अधिक फायदेमंद होता है, लेकिन एक अध्ययन के अनुसार व्यायाम की प्रभावशीलता जैंडर (पुरुष/स्त्री) पर निर्भर करती है। फ्रंटियर्स इन फिजियोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन से पता चला है कि महिलाओं के लिए सुबह … Read more

neend kyu jruri hai ?

हम में से ज्यादातर लोगों को अगर रात में ठीक से नींद न आए तो कुछ भी सोचने में परेशानी होती है-कुछ अनमना सा महसूस होता है और इसका स्कूल, विश्वविद्यालय या काम में हमारे सामान्य कामकाज पर असर पड़ता है। आप महसूस करेंगे कि कम सोने से आप कहीं भी ध्यान केंद्रित नहीं कर … Read more

sensitive skin – स्किन सैंसिटिविटी के कारण

sensitive skin हर महिला चाहती है कि उसकी स्किन ग्लोइंग, अट्रैक्टिव होने के साथ-साथ हर तरह की प्रॉब्लम से भी फ्री हो । लेकिन लाख सोचने के बावजूद जरूरी नहीं कि हर महिला की स्किन ठीक हो ही, क्योंकि स्किन एक प्रौटेक्टिव लेयर से बनी होती है। लेकिन मौसम में आए बदलाव, कैमिकल वाले स्किन … Read more

Heart Health – heart ko healthy kaise rakhe

Heart Health हमारा छोटा सा दिल हमारे शरीर का ऊर्जा स्रोत है। दिल काम कर रहा है तो हम जिंदगी जी रहे हैं। हमारा दिल प्रतिदिन करीब 1 लाख 15 हजार बार धड़कता है और करीब 2 हजार गैलन रक्त पंप करता है। जिस दिन इस दिल में तकलीफ शुरू हुई तो परेशानी आप को … Read more

Types of massages in hindi

Types of massages Types of massages आज की भागती-दौड़ती जिंदगी में आप चाहती हैं आराम के दो पल। हम यहां आप को कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं, जिन के जरीए आप अपने शरीर को इन पलों में पूर्ण आराम दे सकेंगी। फिश थेरैपी फिश थेरैपी भारत में कुछ अरसा पहले ही आई है। इस … Read more

Skin allergy se kaise bache in hindi ?

Skin allergy – एलर्जी इनसान के इम्यून सिस्टम की एक असामान्य प्रतिक्रिया है। परागकण, धूलकण, फफूंद, जानवरों के रोएं, कीटों के डंक, कुछ खाद्यपदार्थ, कैमिकल, दवाइयों आदि से ऐलर्जी हो सकती है। एलर्जिक राहिनाइिटस (रिनंग नोज) एलर्जी के कारण एलर्जी राहिनाइिटस जिसे आमतौर पर हे फीवर भी कहते हैं, यह तब होता है जब हमारी … Read more

orange juice

orange juice – विटामिन सी युक्त संतरा सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है। रसयुक्त इस फल को कई लोग जूस निकालकर पीना पसंद करते हैं, लेकिन जरूरत से ज्यादा इसका सेवन आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। तो चलिए जानते हैं आवश्यकता से अधिक संतरे के सेवन से होने वाली हानि … Read more

Pet ki charbi kaise kam kare ?

Pet ki charbi means fat को कम करने के उपाय pet ki charbi means फैट – फैट इकट्ठा करना हमारी बॉडी की टैंडैंसी है और जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है यह टैंडैंसी बढ़ती जाती है क्योंकि बॉडी का मैटाबोलिक रेट कम होने लगता है। लड़कियों में 16 साल की उम्र के बाद फैट तेजी से बढ़ने … Read more

How to avoid allergies ?

How to avoid allergies ? causes of allergy – An allergy is an abnormal reaction of the human immune system. Allergies can be caused to pollen, dust, mold, animal dander, insect stings, certain foods, chemicals, medicines, etc. Allergic rhinitis (running nose) causes of allergy Allergic rhinitis, also commonly known as hay fever, occurs when our … Read more

What is Cardiac Arrest and its symptoms in hindi

What is Cardiac Arrest? कार्डियक अरेस्ट होना आज के इस व्यस्त समय में एक आम बात हो गई है। आए दिन कार्डियक अरेस्ट से होने वाली मौत इस बात का सबूत है। पर क्या आप जानते है की कार्डियक अरेस्ट क्यूं और इसके लक्षण क्या होते है तो चलिए हम आपको बताते है। कार्डियक अरेस्ट … Read more