Six Pack Abs Six Pack Abs (ऐब्स व्यायाम) Abs Crunch Weighted – (एब्स क्रंच वेटेड) Abs Crunch Arms Extended (एब्स क्रंच आर्म्स एक्सटेंडे) 1.अपनी पीठ पर लेट जाओ शुरू में, घुटने 90 डिग्री के कोण पर मुड़े । 2. और विस्तार अपनी बाहों को अपनी जांघों को समानांतर रखे। 3. अपने हाथों को अपने घुटनों … Read more
MASTER GUIDES DISCIPLES MASTER GUIDES DISCIPLES – ANGER IMPEDES PROGRESS Anger is like a storm rising up from the bottom of your consciousness. When you feel it coming, turn your focus to your breath. Thich Nhat Hanh When young, devout Surdas ji wanted to seek initiation on the pathway to spirituality; he went to a … Read more
RECOGNIZING GOD Do we believe and recognizing God? Once upon a time there was a small village by the river. Everyone lived happily and offered regular prayers at the village temple. Once during the monsoon season, it rained heavily. The river started flooding and water entered the village. Everyone started to evacuate their homes and … Read more
सुरत शब्द योग का अर्थ सुरत शब्द योग सुरत का अर्थ – आत्मा , शब्द का अर्थ – नाम (जो सतगुरु द्वारा हमे मिला है ) , योग का अर्थ – मिलन (आत्मा का परमात्मा से मिलान ) जो प्रक्रिया आत्मा को अपने मूल स्त्रोत परमात्मा की ओर ले जाये उस अन्तर्मुखी प्रक्रिया को सुरत … Read more
पुरुषों को शाम को , महिलाओं को सुबह को करनी चाहिए Exercise exercise kab karni chahiye – सुबह के समय व्यायाम करना अधिक फायदेमंद होता है, लेकिन एक अध्ययन के अनुसार व्यायाम की प्रभावशीलता जैंडर (पुरुष/स्त्री) पर निर्भर करती है। फ्रंटियर्स इन फिजियोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन से पता चला है कि महिलाओं के लिए सुबह … Read more
भक्ति क्या है – भक्ति का सवाल आम लोगों के ख्याल में आसान और मामूली मालूम हो परन्तु जो समझने वाले हैं, वे इसको किसी और ही निगाह से देखते हैं। कम से कम उनके सामने इसका जवाब ज़रूरी समझा जाता है और संसार में आम तौर पर जहाँ जहाँ भी भक्ति के कारोबार का … Read more
सन्त किसे कहते हैं ? यह एक ऐसा सवाल है जो अक्सर आदमियों के दिल में गुज़रता रहता है। मगर इससे पहले कि आप इसे अच्छी तरह समझ सकें, चन्द बातें आपको इन्सान के सम्बन्ध में बतला देनी ज़रूरी हैं। यह तो हर शख्स मानता है कि मनुष्य जन्म चौरासी लाख योनियों में से उत्तम … Read more
सतगुरु कृपा – सतिगुरु होइ दइआलु त सरधा पूरीऐ सतगुरु कृपा – सद्गुरु की कृपा में ही सारी खुशियां निहित हैं। उनके चरणों में सब सुख समाए हुए हैं। जो भी इनका आश्रय लेता है उसे किसी प्रकार का भय नहीं रहता। वह निर्भय पद को प्राप्त करता है। गुरुवाणी में सद्गुरु की दया की … Read more
interesting fact तेंदुआ रात के अंधेरे में भी अच्छी तरह देख सकता है। न्यूटन के तारे की हल्की सी मात्रा भी 100 टन के बराबर होती है। आदमी की सोच और नसीहत समय और हालात के पर बदलती रहती है। औसतन 1 व्यक्ति को नींद आने के लिए 7 मिनट की आवश्यकता होती है। यदि … Read more
आज का विचार किसी के लिए इतना भी मत गिरो, कि दूसरा कुचल कर चला जाए। कुछ कर गुजरने के लिए मौसम नहीं मन चाहिए, साधन सभी जुट जाएंगे, बस संकल्प का धन चाहिए । भरोसा ‘खुदा’ पर है तो जो लिखा है तक़दीर में वही पाओगे, भरोसा अगर ‘खुद’ पर है तो खुदा वही … Read more
दिव्य संगीत आत्म-विज्ञान जो मनुष्य और उसके निर्माता से सम्बन्धित है, उतना ही प्राचीन है, जितनी यह सृष्टि। यह एक ऐसा सत्य है जो सदा से चलता आ रहा है और भविष्य में भी सदा चलता ही रहेगा। संभवतः यही एकमात्र ऐसा विज्ञान है जो स्वरूपतः पूर्ण है, जिसमें किसी परिवर्तन की संभावना नहीं और … Read more
GOD GIVES – Once upon a time, there was a king who used to go to a temple in a Village. After doing worship and prayers, he used to sit on the temple’s stairs to relax for some time before returning home. Every day, he saw two beggars sitting on both his sides. The beggar … Read more
