दाँतों की सड़न कैसे रोकें ?
आहार में खायी जाने वाली शक्कर या चीनी को कम करें।
2. दाँतों पर जमी परत को डॉक्टर द्वारा निकलवा देना चाहिए। सोरायसिस नामक पदार्थ/रसायन दाँतों के एनेमल को मजबूत करता है।
3. बार-बार नाश्ता, चाय या काँफी नहीं लेनी चाहिए।
4. मीठी चीजें यदा-कदा अवश्य लें परन्तु अधिक नहीं। मेवा, फल आदि का सेवन अधिक उपयोगी है।
5. खाना और फल खाने के बाद विशेषतः रात को सोने से पूर्व अच्छी तरह कुल्ला करना चाहिए। गर्म चाय, कॉफी, दूध के काफी देर बाद कुल्ला करना चाहिए।
6. सोने से पूर्व नियम से दाँत साफ करना अच्छी आदत है। दाँत साफ न करने से दाँतो में सड़न से कीड़े लग जाते हैं। दाँतों को कोमल ब्रुश से चारों ओर से साफ करना चाहिए।
7. अधिक गर्म और ठंडे पेय पदार्थों व व्यंजनों का प्रयोग नहीं करना चाहिए।
8. दाँतों को सड़न और दर्द से बचाने के लिए रूट- केनाल का उपचार करना चाहिए। इससे अन्य दाँत खराब नहीं होंगे।
9. भोजन के बाद मूली, गाजर, खीरा, ककड़ी, सेब, अमरूद खाने से दाँत साफ होते हैं। इनके अंश सड़ते नहीं। फल व तरकारी का क्षार भी दाँत साफ करने में सहायक है।