स्वस्थ रहने के 8 नियम
सूर्योदय पूर्व (5 बजे) उठकर दो या तीन किमी घूमने जाएँ ।
• भोजन हमेशा खूब चबा-चबाकर आनंदपूर्वक करें।
• तैलीय व मीठे पदार्थों का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
• जहाँ तक हो सके, कम दूरी हो तो पैदल ही जाएँ ।
• घर के कार्यों को स्वयं करें ये कार्य अनेक व्यायाम का फल देते हैं।
• स्वयं को व्यस्त रखें।
• जीवन में लक्ष्य, उद्देश्य और कार्य के प्रति समर्पण का भाव रखें।
• भरपूर पानी पीने की आदत डालें।