केले के चमत्कारी लाभ

केले के चमत्कारी लाभ

केले के चमत्कारी लाभ

केला पौष्टिकता से भरपूर फल है। इसमें अधिक मात्रा में फाइबर होता है। इसमें शर्करा भी तीनों तरह की होती है सूक्रोज, फ्रूकटोज और ग्लूकोज । इसके अतिरिक्त इसमें विटामिन बी की भी मात्रा काफी होती है। इन सब गुणों की मौजूदगी के कारण इसे इंस्टैंट एनर्जी वाला फल भी कहा जाता है। केले के बिना भारतीय त्यौहार भी अधूरा लगता है। पके केले का

जीवन काफी छोटा होता है पर पूरा साल केला देश के किसी न किसी भाग में उपलब्ध रहता है।

केले के गुण

केले में रेशा प्रचुर मात्रा में होने -के कारण पेट की सफाई के लिए मददगार होता है।

→ त्वचा में होने वाली जलन या मच्छर काटने पर केले के छिलके के अंदरूनी भाग को उस स्थान पर रगड़ा जाए तो जलन शांत होती है

और मच्छर काटने की लाली दूर होती है।

→ नियमित केले के सेवन से शरीर और मस्तिष्क दोनों को लाभ मिलता है।

एक सर्वेक्षण के अनुसार अगर नियमित रूप से केले का सेवन किया जाए तो स्ट्रोक के खतरे को 40 प्रतिशत तक टाला जा सकता है।

जो लोग धूम्रपान छोड़ना चाहते हों उन्हें थोड़े-थोड़े अंतराल के बाद केले का सेवन करना चाहिए ताकि

शरीर को निकोटिन के प्रभाव से मुक्त करने में मदद मिल सके।

> केले में आयरन होने के कारण अनीमिया रोगी इसका सेवन नियमित कर सकते हैं। खून में हीमोग्लोबिन के स्तर को भी बढ़ाता है नियमित केले का सेवन।

केले के छिलके का भीतरी भाग त्वचा पर फेस पैक का काम करता है। इससे कील, मुंहासे, छाइयां और दाग-धब्बे साफ होते हैं। सीधा छिल्के के अंदर के भाग को गर्दन, चेहरे और बाजुओं पर रगड़ सकते हैं। चाहे तो चाकू से छिलके के गूदे को उतार कर भी लगा सकते हैं। त्वचा निखर उठेगी।

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